形意拳入门到精通视频教程
形意拳入门到精通视频教程
形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。创始人是明末清初山西蒲州人（今永济县）姬际可（1602—1680）。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳（劈、崩、钻、炮、横）、十二形（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊）为主。其练习要领：一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。塌腰，即尾阊上提；缩肩，即两肩向回抽劲；扣胸，即开胸顺气；顶，即头顶、舌顶、手顶；提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落；起，即钻也；落者，即翻。起亦为横，落亦为顺 。
形意拳入门到精通视频教程主要内容：
1、车派形意拳核心功法
2、大型历史文献纪录片《中国形意拳》
3、形意拳教学视频-刘敬儒
4、潘小杰形意拳教学完整版
5、秘传商式形意（曹志清先生）
6、形意拳十二形
7、尚派形意养生与技击
8、崔杰利老师形意拳讲座
9、山西形意拳丹田功
10、形意拳八字功
11、形意五行枪及五行连环枪教程---邸国勇
12、形意拳(五行十二形与应用）
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