王媚辣妈课程告别腹直肌分离
王媚辣妈课程告别腹直肌分离 百度云目录：
1你一定要了解的腹直肌
2.课程如何应用，腹直肌恢复原则
3.主动+被动快速恢复分离的腹直肌
4.告别腹直肌分离之基础力量建立
5.告别腹直肌分离之如何呼吸
6.告别腹直肌分离之体式精讲1
7.告别腹直肌分离之连贯练习1
8.告别腹直肌分离之体式精讲2
9.告别腹直肌分离之连贯练习2
10.告别腹直肌分离之体式精讲3
11.告别腹直肌分离之连贯练习3
12.告别腹直肌分离之体式精讲4
13.告别腹直肌分离之连贯练习4
认识盆底肌1
盆底肌恢复法2
盆底肌之舒缓情绪3
盆底肌改善小腹突出4
盆底肌之缓解痛经5
