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王媚-安全无痛开肩疗愈课程,拯救你僵硬的肩背13节课

王媚-安全无痛开肩疗愈课程,拯救你僵硬的肩背13节课 百度云目录：

001肩部专业评估

002私教快速安全开肩原理篇

003在放松中温和开肩的课程编排

004王媚老师的呼吸操

005冥想

006筋膜的放松

007你知道如何正确做肌肉的激活么（1）

008你知道如何正确做肌肉激活么（2）

009私教自我练习辅助方法、私教教学辅助手法和辅助工具应用

010基础开肩私教课程

011精进开肩私教课程

012王媚老师一节由浅入深的私教课

013精进综合开肩私教课程


王媚老师瑜伽课程合集目录

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