吉小韦瑜伽课程 百度云
吉小韦瑜伽课程 百度云目录：
01. 艾扬格课前及课后梵文唱诵
02. 由山式站姿来明白瑜伽体式练习原理和顺位
03. 辅助工具使用说明
04. 辅助助的意义是为了更好的练习-半月式的多种辅助方式
05. 小分享：呼吸练习原理
06. 练习呼吸法前的三个准备练习+日月呼吸法
07. 全身保养理疗（从脚到头的理疗练习）
08. 肩颈理疗（颈前伸、颈部不适、高低肩、肩颈劳损）
09. 下腰背部理疗（下腰背部紧张活动受限、腰酸、骨盆不正）
10. 脊柱理疗（脊柱侧弯、C型脊柱、骨盆不正）
11. 腿型矫正（X型腿、O型腿、腿不直、腿无力、肌肉变形）
12. 膝盖理疗（膝盖疼、膝盖超伸、膝盖灵活度低）
13. 手臂理疗（手腕手肘疼痛、无力，手臂超伸）
14. 骨盆调整（前倾+后倾）
15. 坐骨神经痛
16. 瑜伽基本理念
17. 什么叫超伸（膝盖和手肘超伸）
18. 8分钟超简单又有用的颈部练习法
19. 压力性头痛和视觉疲劳
20. 脊椎自我练习
21. 简单身体评估（身体的不良状态有哪些）
22. 身体三大平面、六大运动轨迹
