刘畅summer：7天玩转瑜伽穿越
刘畅summer：7天玩转瑜伽穿越 百度云目录：
1.核心激活
2. 手臂力量训练
3. 腿部力量及伸展训练
4. 下腹部核心力量训练
5. 核心提升
6. 穿越技巧及辅助方法
7. 穿越整体技能提升
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