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刘畅summer：7天玩转瑜伽穿越

刘畅summer：7天玩转瑜伽穿越 百度云目录：

1.核心激活

2. 手臂力量训练

3. 腿部力量及伸展训练

4. 下腹部核心力量训练

5. 核心提升

6. 穿越技巧及辅助方法

7. 穿越整体技能提升

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