诺亚第运动康复学院苗振：新蜜桃臀 百度云
苗振课程：新蜜桃臀 百度云目录：
01、臀部功能肌群解剖
02、臀大肌的评估
03、坐骨神经痛的肌肉鉴别
04、臀大肌手法放松
05、臀大肌臀中肌臀小肌拉伸
06、梨状肌的拉伸
07、臀部肌群的激活顺序及方法
08、臀部肌群的高阶激活
09、臀大肌的常见训练错误
010、臀大肌与腰腿疼之间的关系
011、臀大肌离心收缩训练
012、臀部肌群精准训练
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