张展鹏懒人瘦身法教程视频百度云资源下载
张展鹏懒人瘦身法教程视频百度云资源下载
张展鹏在健身领域已经呆了15年，是全中国最早的几批教练之一。也是NIKE中国区的精英培训师（全国不到10个人），FMS高级认证教练，他代表了国内健身界的金字塔尖。最让他骄傲的并不是拥有众多的明星学员，有这么多的光环。而是他帮助自己的母亲从180斤瘦到130斤，重获健康。
张展鹏瘦身课程主要内容：
01第1堂：呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活
02 第2堂：坐出小蛮腰 _ 5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰
第3堂：坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？
第4堂：坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye bye
第5堂：坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条，修炼纤细四肢
第6堂：站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀
第7堂：站出迷人S型 加强脊椎练习，纠正反“s”曲线
第8堂：站着四肢变纤细 _找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！
第9堂：走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心，改善脂肪囤积
第10堂：走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍
第11堂：躺瘦全身基础版 _ 唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪
第12堂：躺瘦全身进阶版 _ 增强髋部运动，躺着也能瘦全身
