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麦大湿课程：小维度，大比例
沙漏肩背+纤薄肩颈:伏案的弊端之一，斜方肌高耸，背阔肌无力，走路脖子先行，含胸驼背。纤薄肩颈适合舒缓放松，纠正不良体态。沙漏通过抗阻力运动，让肩膀在直平的同时，更为立体，增强美感。翘臀挑战+沙漏臀部：学会正确的发力，刺激臀部增长。课程的神奇之处，并不是让人迅速变为金卡戴珊，而是将健身效果生活化。在日...
郑多燕32天robics瘦身操 百度网盘资源
瘦身女王郑多燕全程带练:32天 Robics,魅力瘦身操，带你打造“长瘦不老”体质!郑多燕全新研制的课程Robics瘦身操，完美结合有氧无氧运动，减脂塑形一步到位！...
帕梅拉减肥操瘦全身视频教程
帕梅拉是一个令人恐惧的魔鬼女健身博主，有着令人羡慕的马甲线和八块腹肌，她的完美身材比例，不仅受男生喜欢，就连我这种大直女也爱的不得了，她还经常在小红书和哔哩哔哩上发健身教程，现在有着差不多120粉丝。一般来说，像我们这些健身小白来说，运动个十分钟就大汗淋漓，累成狗了；有健身基础的人做帕梅拉的运动，也...
乐天魅力男神课程：自然魅力
小贼-爱上情感教育 魅力男神系列之自然魅力 百度网盘下载自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话让暴风雨来得再猛烈些吧！真是是它无所畏惧，海鸥它也不是与生俱来的自信，也是后来磨炼出来的。所有自信的男人可以战胜一切困难，在与别人交往的过程当中，谈吐与修...
乐天魅力男神课程：再见，社交恐惧
小贼-爱上情感 魅力男神系列之社交恐惧 百度网盘下载人际交往是我们的终生课题，有的人在这上面得了益，有的人吃了亏，其实好多人存在社交恐惧的心理或行为表现，这些心理与行为或多或少的影响了一个人的生活质量或者发展状况。...
乐天魅力男神课程：约会教科书
爱上情感教育 乐天-恋爱精品课 魅力男神系列之约会教科书 百度网盘下载如果心中有了喜欢的女孩子，那么一定想与她有一场美妙的约会吧，一场约会，使你们彼此更加了解对方，也可能会增加对彼此的好感，一定要注意自己的形象，展现自己的魅力，让女神被你吸引，让她主动与你提出再一次约会的请求。如果女神真的邀请你和他...
乐天魅力男神课程：新手聊天模板
爱上情感教育 乐天-恋爱精品课 魅力男神系列之新手聊天模板 百度网盘下载在恋爱过程中，有一个好的语言表达能力会非让你的恋爱变得更加轻松，但是语言表达能力差、情商低怎么恋爱呢？其实，恋爱的聊天技巧是可以练出来的，学会了恋爱聊天的模板。语言表达能力差、情商低也可以很好地恋爱。...
乐天魅力男神课程：完美自信
爱上情感教育 乐天-恋爱精品课 魅力男神系列之完美自信 百度网盘下载还记得你曾经最自信的时刻吗？5秒钟时间回忆一下···那天，是你的主场。你可以滔滔不绝，所有人都在听你讲，用认真且尊敬的眼神看着你，你能掌控全场，甚至你确信身边的某个女孩已经被你迷住了。她对你的事问东问西，你说什么她都会积极地回应，甚...
乐天魅力男神课程：情商训练营
爱上情感教育 乐天老师-恋爱精品课 魅力男神系列之情商训练营 百度网盘下载你能引导对方的情绪。首先跟他产生共鸣，情绪是有感染力的，你能把她从这种情绪里边引导出来，让她喜欢你信任你，建立一个非常好的人际关系，所以这才是真正情商要讲的内容，我们讲提高情商的训练方法也是要从这个维度来提升的。...
乐天魅力男神课程：谈好异地恋
爱上情感教育 乐天-恋爱精品课 魅力男神系列之谈好异地恋 百度网盘 下载异地是残忍的，不在一个城市，就好像变成了两个无话可聊的人。因为距离，你们变得不再热聊，聊天框里，对方回的消息越来越少，电话里，越来越多的“恩”、“哦”、“是的”甚至，慢慢过渡到夜里想起对方时，却只能无奈地拿起手机发送一个短短的“...