麦大湿课程：小维度，大比例
沙漏肩背+纤薄肩颈:伏案的弊端之一，斜方肌高耸，背阔肌无力，走路脖子先行，含胸驼背。纤薄肩颈适合舒缓放松，纠正不良体态。沙漏通过抗阻力运动，让肩膀在直平的同时，更为立体，增强美感。翘臀挑战+沙漏臀部：学会正确的发力，刺激臀部增长。课程的神奇之处，并不是让人迅速变为金卡戴珊，而是将健身效果生活化。在日...
郑多燕32天robics瘦身操 百度网盘资源
瘦身女王郑多燕全程带练:32天 Robics,魅力瘦身操，带你打造“长瘦不老”体质!郑多燕全新研制的课程Robics瘦身操，完美结合有氧无氧运动，减脂塑形一步到位！...
帕梅拉减肥操瘦全身视频教程
帕梅拉是一个令人恐惧的魔鬼女健身博主，有着令人羡慕的马甲线和八块腹肌，她的完美身材比例，不仅受男生喜欢，就连我这种大直女也爱的不得了，她还经常在小红书和哔哩哔哩上发健身教程，现在有着差不多120粉丝。一般来说，像我们这些健身小白来说，运动个十分钟就大汗淋漓，累成狗了；有健身基础的人做帕梅拉的运动，也...
卢昆快乐燃脂塑身操视频百度云
你敢相信减肥也能快乐、运动也能让人停不下来吗？卢昆老师的课程内容就是这么有魅力！他为大家带来的MFD燃脂塑身课，打造健康、舞蹈、燃脂运动三合一，让你健康的瘦身、优雅的运动、快乐的燃脂！凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多久就出汗，跳完身心舒畅！”从明星到平民，这套操...
洪佳护肤课：双手按出嫩白肌，懒人护肤操（完结）
我今年26，我妈51了，请问这个年龄都适合护肤操吗？18岁到68岁都能按，在年龄范围内早一点比较好。你才26岁，现在开始学，让肌肤就留在20多岁，多好呀。快60了都能恢复，记得监督阿姨每天练习，愿阿姨也能活出自己的美丽人生。请问是否需要搭配精油按摩呢有推荐吗？课程根据不同的按摩场景，为大家量身定制不...
桑禹涵健身视频：打造你的S曲线 纤背丰胸收腹提臀（完结）
·天鹅美颈改善脖子前倾、颈后包、肩周炎、颈椎病·纸片薄背后背燃脂，不再含胸驼背，你要做挺拔美人·颈背精雕瘦瘦瘦！颈、肩、背深层收紧，美得不像话！·圆润丰满和干瘪、下垂说拜拜，还你更圆更润的酥胸·深V立显呵护乳房，预防增生，平胸小胸也有动人胸线...