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朱湉默(LULU)健身视频:28天马甲线进阶养成计划

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Flavia老师舞蹈课:瘦身舞

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想要一边跳舞一边健身减脂塑形还能调整体态试试这个...

Flavia老师街舞课:街舞-Zutter

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热爱舞蹈、热爱音乐想要更有趣的有氧运动想要更协调、更灵活的身体...

Flavia老师街舞课:HelloVenus街舞教学

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HelloVenus街舞教学街舞起源于美国,以其独特风格侧重训练身体的协调性,重视上半身律动及协调头部、手部的动作,最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感受,增强全身协调性。街舞属于一种中低强度的有氧运动,一个小时可消耗全身脂肪,瘦身塑形的作用不可小视。由国家认证街舞教练Flavia亲自示范,讲...

陈思宇zebra教学视频:减脂入门训练(5节课)

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陈思宇Zebra国际韦德杯比基尼小姐冠军国家一级裁判...

Flavia老师街舞课:Give me love

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街舞(Street Dance或 Street dancing)诞生于二十世纪六十年代末,是美国黑人城市贫民的舞蹈,到了七十年代它被归纳为嘻哈文化(Hip-Hcp Culture)的一部分,具有较强的表演性,参与性和竞争性。跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美随意,能培养一个人的意志力,也可使大...

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练过综合力量训练一逛街也再不会心有余而力不足跟朋友们打羽毛球再也不是捡球的那位...

fittime侯鑫哲Andy健身视频:综合力量训练一(5节课)

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抢篮板,怎么也“拼不过对手”...

fittime侯鑫哲Andy健身视频:男士增肌进阶训练(6节课)

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想要彻底改变“瘦弱”的体形披上强壮的肌肉外衣?训练刻苦多时,增肌效果不明显...

fittime侯鑫哲Andy健身视频:进阶体能训练系列(5节课)

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生活忙碌、没时间训练?想在最短时间内燃脂、塑形?时间长≠效果好...