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小马哥叫做Caleb Marshall,来自美国,小时候是个小胖子,并且很喜欢流行音乐,最爱的就是小甜甜布兰妮。后来他选择了电影制作专业,系统学习了拍摄、剪辑等相关知识,然后在油管上建立了自己的账号。...

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帕梅拉是一个令人恐惧的魔鬼女健身博主,有着令人羡慕的马甲线和八块腹肌,她的完美身材比例,不仅受男生喜欢,就连我这种大直女也爱的不得了,她还经常在小红书和哔哩哔哩上发健身教程,现在有着差不多120粉丝。...

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莱美起源于新西兰,风靡全球,目前在全世界各地拥有3000多家俱乐部、15000多名教员。该体系突破了纯健身技术的范畴,根据当今世界范围内人类社会化生活的特点,从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析,独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式...

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利用哑铃健身的好处:1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。...

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Bosu球核心进阶训练Bosu球核心训练是普拉提中的一种,正确使用Bosu球,能帮助我们更好的刺激核心肌肉,增强核心力量,塑造腹部线条。...

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